Plany żywieniowe

Indywidualny plan żywienia w sporcie przygotowany może być po odbyciu pierwszej porady dietetycznej, która z reguły pozwala na zebranie niezbędnych danych. Dane te pozwalają na przygotowanie następujących planów:

• plan 7-28 dniowy (sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe)
• plan żywienia w okresie treningowym (nawodnienie, suplementacja, posiłki)
• plany żywienia w trakcie startów: półmaraton, maraton, triatlon, pływanie długodystansowe
• żywienie w warunkach wysokogórskich