Tel. 605 069 071 | gabinet@kolasniewski.pl

Plany żywieniowe

    Indywidualny plan żywienia w sporcie przygotowany może być po odbyciu pierwszej porady dietetycznej, która z reguły pozwala na zebranie niezbędnych danych. Dane te pozwalają na przygotowanie następujących planów:

    • plan 7-28 dniowy (sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe)
    • plan żywienia w okresie treningowym (nawodnienie, suplementacja, posiłki)
    • plany żywienia w trakcie startów: półmaraton, maraton, triatlon, pływanie długodystansowe
    • żywienie w warunkach wysokogórskich